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OL一到周末就頭痛 竟是咖啡惹的禍
記者李鴻典／綜合報導
30多歲的李小姐，每天上班習慣喝2杯咖啡，周末假日在家偶爾沒喝，便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳，但在喝咖啡後，就覺得疼痛紓解，不舒服的情況減輕，經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。
▲咖啡因戒斷頭痛2018流行商品熱賣產品是一種臨床上常見的病徵。
在治療方面，黃婷毓指出，主要有三個原則：（1）透過醫師的專業規劃，逐步減少咖啡因的攝取，並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間，或是選擇低咖啡因的替代品。（2）發作時小睡片刻，或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。（3）必要時，依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。
咖啡因對健康的影響？黃婷毓指出，當咖啡因上癮時，會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食，且劑量會持續增加。當劑量過大（超過500-600mg/天咖啡因，約4杯以上咖啡）會造成：(1)血壓和心跳的增加，長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性；(2)增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高；(3)增加壓力賀爾蒙的釋放，而導致失眠、焦慮、和緊張；(4)成癮時，中斷使用會產生戒斷症狀。
多少量的咖啡因是適當的？黃婷毓說，攝取少量咖啡因對人體有益無害，大部分的人200mg/天對健康並無妨礙，像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等，但少數對咖啡因敏感者，或是易發生戒斷症狀者宜減量使用（每日勿超過100mg)為佳。
黃婷毓提醒，咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，對於咖啡愛好者，平日飲用時要注意用量，避免長期大量攝取咖啡因，導致咖啡因成癮，危害健康。另外，頭痛原因很多種，最好經由專科醫師做鑑別診斷，對症治療。
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喜愛咀嚼Q彈食品 小心顳顎關節發炎
喜愛常常咀嚼Q彈等食物，牙醫師提醒如果經常飲食習慣不適當，小心引發顳顎關節發炎，造成嘴巴張、閉口出現困難，甚至部分飲品添加食用色素，牙齒長時間浸潤，牙色發黃暗沉，產生不美觀的黃板牙。（李明朝報導）
一名年約三十多歲的女子，因為嘴巴張口困難，經前往家醫科就診，認為疑似牙科問題，建議轉診接受診療。
楊梅天成醫院牙科部主治醫師徐偉軒表示，經向病患問診得知，平日對於Q彈有嚼勁的食物相當喜愛，這陣子幾乎每天要喝一杯黑糖珍奶，由於牙齒不斷咀嚼，咬合關節、肌肉沒有得到適度休息，發現顳顎關節已經發炎變形。
顳顎關節功能障礙(temporomandibular joint disorders, TMD)，又稱顳顎關節症候群，常見咬合不正、夜間磨牙或緊咬牙關，以及飲食習慣不適當，徐偉軒醫師表示，民眾如果對於咬硬殼、軟骨，或肉乾、魷魚絲、波霸珍珠等Q彈有嚼勁的食物，過度咀嚼，使得咬合肌肉緊繃、關節磨損。
這名患者也可能長時間飲用飲品含有色素，牙色出現發黃暗沉，明顯產生不美觀的黃板牙，醫師也提醒要加以注意。
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